Полина Гагарина в начале карьеры столкнулась с тем, как избавиться от лишнего веса. И теперь даже после рождения второго ребёнка смогла за короткое время вернуться в форму.
В рамках #SlimBitchClub (проект организовали Матильда Шнурова, Оксана Лаврентьева, Полина Киценко и другие) Гагарина записала видеоролик, где она рассказала, что набрала 25 лишних килограммов. А скинула их всего за три месяца.
Практически полностью восстановиться получилось за три месяца. Я держала себя в руках и соблюдала все рекомендации, которые мне дали. Диета плюс физические нагрузки и массажи. Я не ленилась и много гуляла с коляской в парке – просто наматывала круги. Все вместе быстро принесло результат. Главное – приучить себя к такому режиму, каждый день преодолевать лень, отсутствие времени, плохое настроение и другие препятствия – просто брать и делать. Сейчас я несколько раз в неделю занимаюсь с тренером – тяжело, упорно, результативно. Утром были углеводы. Потом каждые три часа белок с клетчаткой, с добавлением отрубей. Никакого сладкого. Мучное и жирное тоже нет. Сейчас, спустя полгода, я немного расслабилась и иногда балую себя запрещенкой. Из любимой полезной еды самая любимая – рыба, треска. Из запретного списка ЗОЖ: бургеры, пицца, картошка фри и кока-кола.
🎥Доброе прекрасное утро всем! Встречаем его вместе с полной версией тренировки Полины Гагариной, которую она записала специально для #slimbitchclub. @gagara1987 Поля полгода назад стала мамой девочки Мии, однако вошла в форму и застегнула все свои концертные платья уже на втором месяце после родов. А еще ранее, спустя месяц она уже бежала с нами со смыслом на #ЗеленыйМарафон #БегущиеСердца. И так приятно, что на эту тренировку Поля одела нашу памятную футболку. Спасибо ❤️❤️❤️! И ниже несколько ответов Полины на вопросы в рубрике #SlimBitchClubTalk: Поля, Сколько набрала кг за вторую беременность? – Около 25 килограмм. Как так быстро удалось прийти в форму после родов Мии? – Практически полностью восстановиться получилось за три месяца. Но я держала себя в руках и соблюдала все рекомендации, которые мне дали. Диета плюс физические нагрузки и массажи. Я не ленилась и много гуляла с коляской в парке – просто наматывала круги. Все вместе быстро принесло результат. Главное – приучить себя к такому режиму, каждый день преодолевать лень, отсутствие времени, плохое настроение и другие препятствия – просто брать и делать. Сейчас я несколько раз в неделю занимаюсь с тренером — тяжело, упорно, результативно. Можно наблюдать в моем инстаграме. Можешь описать твой рацион в течение дня? – Я старалась есть строго по часам. Утром были углеводы. Потом каждые три часа белок с клетчаткой, с добавлением отрубей. Никакого сладкого. Мучное и жирное тоже нет. Как часто позволяешь себе съесть что-то запретное и что у вас самое любимое из зож еды и самое любимое из запретных лакомств? – Сейчас, спустя полгода, я немного расслабилась и иногда балую себя запрещенкой. Из любимой полезной еды самая любимая – рыба, треска. Из запретного списка ЗОЖ – бургеры, пицца, картошка фри и кока кола!
Напомним, что Анфиса Чехова решила дать ответ на часто задаваемый вопрос. Она сообщила свой вес. Подробности читай по ссылке.
