В настоящее время много самоуверенных людей, но всегда остаются те, у кого самооценка низкая, это ведет: к неуверенности в своих действиях, проблемам в общении и взаимоотношениях, отсутствие настроения и постоянная подавленность и многое другое. Но, если сильно захотеть, то все можно исправить, поднять самооценку, тем самым изменить жизнь к лучшему.
В общем случае, самооценка – это то, что человек думает сам о себе, как он себя оценивает: внешность, ум, способности и другие качества. Исходя из этого, у людей три типа самооценки: заниженная, нормальная (здоровая) или повышенная. В первом случае человек не уверен в себе, во втором грамотно оценивает достоинства и недостатки, а в третьем считает, что он лучше всех.
Стремиться нужно всегда к гармонии, к нормальной самооценке, это помогает идти по жизни в правильном направлении, четко оценивать свои силы, прислушиваться к критике и самосовершенствоваться.
Одна из основных проблем людей с заниженным мнением о себе – это боязнь проявить себя в чем-то, у них всегда страх решает все, лучше отказаться, чем опозориться. Но, если ничего не делать, то добиться ничего не получится.
Люди с заниженной самооценкой корят себя за ошибки очень долго, память о неудачах их постоянно преследует.
Другая проблема, это боязнь критики. Общественное мнение для неуверенных в себе людей очень важно, они живут, опираясь на него, совершенно не обращая внимание получено на ход собственных мыслей, постоянно подавляя их, убеждая себя, что общество знает лучше.
Способы повышения самооценки.
1.Любовь к себе
Нужно перестать искать в себе плохое, каждый человек индивидуален, и когда он принимает себя таким, какой он есть, у него открыты все дороги на пути. Зачем же самому лишаться всего, нужно принять недостатки, найти достоинства, которые есть в каждом, и начать ставить цели.
2. Прощение своих ошибок
Людям свойственно ошибаться, но это не значит что, нужно постоянно себя ругать и не пытаться ничего исправить. Один раз не получилось, второй, а вдруг в третий получится, а кто-то просто рано сдался.
3. Оценка своих поступков, а не сравнение с другими.
Чтобы чего-то добиться, человеку нужно анализироваться, прежде всего, себя, чтобы видеть свои изменения, а не сравнивать свою жизнь, с чьей-то другой нельзя.
4. Реализация своих мыслей
Даже у человека с самой заниженной самооценкой бывает здравые мысли, которые он не смог воплотить в жизнь, из-за своего страха, из-за мнения, что все вокруг лучше. Нужно учиться мыслить позитивно, не мучить себя за ошибки, а искать лучшие варианты.
5. Окружение себя позитивными людьми
У таких людей следует поучиться мыслить, не унывать, меньше грустить и замыкаться в себе. Общение – это хороший способ борьбы с заниженной самооценкой.
6. Принятие помощи от других
Когда человек просит о помощи, в этом нет ничего плохого, не нужно стесняться этого, у каждого в жизни бывают проблемы, которые самостоятельно решить очень сложно. Всегда можно обратиться к друзьям, более опытным коллегам или к профессиональному психологу, в зависимости от ситуации, например это может быть психология воспитания детей
Чтобы повысить самооценку, потребуется немало усилий, невозможно проснуться и в один день стать уверенным в себе. Это кропотливая работа, самосовершенствование самого себя, нужно время, силы, а главное желание наконец-то что-то изменить в жизни. Перестать винить во всем себя и судьбу, думать, что коллеги все умные и более перспективные. Жизнь одна, не нужно усложнять её самостоятельно. В одно прекрасное утро, неважно кем являетесь, женщиной или мужчиной, просто начните день с позитива, и поиска позитивных мыслей и идей.
