Свекольная диета эффективна для снижения веса, благодаря высокому содержанию бетаина в корнеплоде. Свекла очищает организм от шлаков и насыщает его полезными микроэлементами.
Продолжительность диеты – 3-10 дней. Потеря веса – от 2-8 кг.
Диета включает:
Исключение жиров и алкоголя из рациона.
Отказ от мучного и сладкого.
Прием 2-х литров воды в сутки.
Здоровый сон.
Питание небольшими порциями.
Легкие физические нагрузки.
Ужин за 3 часа до сна.
Противопоказания диеты
Свёкла улучшает пищеварение и богата магнием, который понижает давление. Свекольная диета противопоказана людям с:
сахарным диабетом;
гастритом;
пониженным давлением;
диареей;
аллергией на свеклу.
