Синяки под глазами, потухший взгляд, путающиеся мысли – все это признаки бессонной ночи. И с ними нужно бороться, особенно если у вас важная встреча или рабочий день. Проводить борьбу надо по всем направлениям, т.е. подкорректировать внешний вид и избавиться от усталости.
Если вы не спали всю ночь или заснули под утро, то ваш внешний вид и состояние оставляют желать лучшего. Существует несколько методов для того, чтобы убрать все признаки бессонной ночи. Начать лучше с контрастного душа. Так вы приведете в порядок сосуды, разгоните кровь. Далее умойтесь холодной водой. Не вытирайте лицо, дайте ему высохнуть.
Затем нужно вернуть своему организму бодрость. Для этого подойдет женьшень. Выпейте несколько капсул или гранул, в зависимости от того, в каком виде у вас есть этот препарат. На крайний случай можно использовать биологически активные добавки с этим растением. Если под рукой нет ничего подобного, сделайте тонизирующий напиток. Возьмите пару ложек меда, добавьте сок половинки лимона и чайную ложку кофе. Залейте кипятком и выпейте залпом. Вместо кофе можно использовать зеленый чай.
Дальше опять вернитесь к своей внешности. Наверняка, вы уже более или менее проснулись и сможете оценить ущерб от бессонной ночи. Сначала займитесь глазами. Для того чтобы убрать красные прожилки, используйте глазные капли. После положите на веки по дольке очищенного картофеля или свежего огурца. Держать их нужно около 10 минут.
Потом займитесь кожей. Ведь бессонная ночь сказывается и на ней. Протрите кожу кусочком льда. Также можно использовать замороженный натуральный кофе (это добавит и бодрости), зеленый чай или отвар ромашки. Не вытирайте кожу. Чуть позже нанесите любой питательный крем для лица.
Потом выполните несколько несложных упражнений. Можете приседать, отжиматься, выполнять наклоны или махи руками. Важна только физическая нагрузка, а не метод ее получения. Потом следует позавтракать. Только не переедайте, иначе ощущение сонливости вернется.
После всех этих процедур вряд ли кто-то догадается, что у вас была бессонная ночь. Конечно, не рекомендуется прибегать к этим средствам слишком часто. Это может плохо сказаться на вашем здоровье.
