Уход за шеей: простая гимнастика

Следующие упражнения достаточно просты, но в то же время эффективны, не требуют специального места и оборудования. Их можно выполнять даже на рабочем месте. Упражнения для мышц шеи и лица способствуют лучшему кровообращению в тканях, ускоряют обменные процессы, нормализуют работу сальных и потовых желез, повышают упругость кожи. Каждое упражнение следует выполнять не менее 3-4 раз.

Читать дальше

Шаг с гантелью вверх

Выполняем упражнение: Встань максимально прямо, взгляд направлен вперед, в обеих руках удерживай гантели, ладони повернуты одна к одной — это твое первоначальное положение;

Читать дальше

Фитнес для беременных: полезно или вредно?

В нынешнее время все стремятся жить по новым методикам. Безусловно, новшества коснулись и будущих мам, так как сегодня врачи рекомендуют им забыть о спокойном образе жизни, а вплотную заняться физкультурой и фитнесом.

Читать дальше

Кинезиотерапия в Москве: лечение в движении

Кинезиотерапия – это современное направление лечебной физической культуры, заключающееся в выполнении человеком определенных пассивных и активных движений для достижения терапевтического результата. Специалисты клиники-санатория Ревиталь Парк (подробнее: https://revital.ru) расскажут об особенностях и эффективности кинезиотерапии.

Читать дальше

Человек задыхается: причины и помощь пострадавшему

Жизнь человека полностью зависит от дыхания. Это один из самых важных физиологических процессов. Затруднение дыхания часто проявляется в виде нехватки воздуха, что в определенных ситуациях может нести угрозу жизни. Причиной такого патологического явления могут быть разные заболевания. В результате развития серьезных болезней внутренних органов может наступить удушье. Исключением являются астматики. Затрудненное дыхание (удушье) больные с астмой снимают специальным ингалятором.

Читать дальше

Цистит в холодное время года, методы профилактики обострений

Серьезной проблемой женской урологии является цистит, с его проявлениями хотя бы раз в жизни имели несчастье столкнуться до 70% женщин, начиная с молодого, заканчивая пожилым возрастом. Связано такое широкое распространение данной патологии с особенностями строения уретры, а также нюансами функционирования мочеполовой системы, близостью анального отверстия и влагалища с их условно-патогенной флорой, которая при стечении особых обстоятельств может грозить распространением на мочевой пузырь. Нередко к циститу относятся очень пренебрежительно, не пролечивая его острую форму полноценно, что...

Читать дальше

Влияние сидячего образа жизни на осанку

  Влияние сидячего образа жизни на осанку. Все знают, что сидячий образ жизни это плохо. Сейчас я расскажу еще об одном интересном факте связанным с осанкой и положением сидя. Природа сама постаралась обеспечить максимальную стабилизацию позвонков за счет мощного стабилизационного аппарата вокруг соединений позвонков, который включает в себя:

Читать дальше

Что такое осанка

Сегодня поговорим немного про осанку. Вопрос достаточно насущный. Для многих актуальный. Прежде всего нужно понять, что такое осанка и какие её критерии являются правильными.

Читать дальше

Знаменитости, страдающие серьезными заболеваниями

Недавно певица Селена Гомес объявила о приостановке своего турне. Причиной тому стало состояние здоровья певица, которой был поставлен диагноз – волчанка. С болезнью Селена борется уже не первый год и отказом от гастролей стала ухудшившееся состояние здоровья певицы.

Читать дальше

Как сделать женскую водолазку помощником в борьбе с зимними холодами

Как и многие удобные вещи – рубашки, пиджаки, джинсы – водолазки были частью мужского гардероба. Летчики, гонщики, водолазы стали носить свитеры с высоким горлом, чтобы утеплить шею. Вот и для девушек эта одежда – хорошая защита от холодных ветров.

Читать дальше
1 2 3 7